Elintapaohjaus
Yksilöllisessä elintapaohjauksessa tarjosimme tukea terveyttä ja hyvinvointia edistäviin pysyviin elintapamuutoksiin.
Hankkeemme yksilöllinen elintapaohjaus oli suunnattu 18-64 -vuotiaille oululaisille. Elintapaohjaus oli asiakaslähtöistä, jossa huomioimme asiakkaan omat tavoitteet, voimavarat ja elämäntilanteen kokonaisvaltaisesti.
Elintapaohjauksessa keskeisiä teemoja olivat liikunta, ravitsemus sekä uni ja palautuminen, joista painotettiin asiakkaan tarpeiden mukaan tiettyjä osa-alueita. Ohjaus tapahtui kasvotusten tai etänä. Hyvinvointia ja terveyttä edistävässä elintapaohjauksessa tuimme asiakasta myös liikunnan aloittamisessa esimerkiksi yhteisillä kävelyillä tai kuntosalikäynneillä.
Toiminnasta vastasivat hyvinvoinnin asiantuntijat Taina Linna ja Riikka Berg.