DiakVipuvoimaa EU:ltaEuroopan unioni

ILO-hyvinvointiryhmät

Vertaistukea ja iloa arkeesi

Hyvinvointiryhmissä ohjaamme sinua kokonaisvaltaisesti ja voimavaralähtöisesti. Tarjoamme sinulle iloa ja hyvää mieltä, luontoliikuntaa matalalla kynnyksellä sekä liikunnan lajikokeiluja. Saat myös ajankohtaista tietoa ravitsemukseen, syömisen hallintaan sekä stressin- ja unen hoitoon.

Ryhmissä käytettyjä materiaaleja tarjolla materiaalipankissa.

 

ILO-hyvinvointiryhmä alkaa 15.2.2023

Tule mukaan maksuttomaan ILO-hyvinvointiryhmään!

Hyvinvointiryhmä on tarkoitettu kokonaisvaltaiseen arjen hallinnan parantamiseen sekä oman hyvinvoinnin kohentamiseen. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa. Tapaamisten teemat koostuvat ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja stressinhallinnasta. Hyvinvointiryhmässä tutustumme yhdessä matalalla kynnyksellä eri liikuntamuotoihin, kuten liukulumikenkäilyyn, luontoretkeilyyn ja joogaan. Hyödynnämme ryhmässä luontoa stressinhallinnan keinona.

Tapaamiset järjestetään ODL:n tiloissa, Isokatu 47 tai erikseen sovitussa paikassa.

ke 15.2 klo 13.00–15.00
ke 22.2 klo 13.00–15.00
ke 1.3 klo 13.00–15.00
ke 15.3 klo 13.00–15.00
to 23.3 klo 10.00–12.00

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

Riikka BergHyvinvoinnin asiantuntija
Odl
0443932516
riikka.berg@odl.fi

Yksilöllinen hyvinvointiohjaus

Sinulla on mahdollista saada myös yksilöllistä elintapaohjausta arkeesi.

Riikka BergHyvinvoinnin asiantuntija
Odl
0443932516
riikka.berg@odl.fi

Kuvia ryhmän toiminnasta